Bei unserem Koordinationstraining, welches die Basis jedes Ballsporttrainings darstellt, liegt das Hauptaugenmerk beim Festigen und Verbessern folgender unten stehender koordinativen Fähigkeiten:

-) kinästhetische Differenzierungsfähigkeit
-) Reaktionsfähigkeit
-) Kopplungsfähigkeit
-) Orientierungsfähigkeit
-) Gleichgewichtsfähigkeit
-) Umstellungsfähigkeit
-) Rhythmisierungsfähigkeit

Zusätzlich wird mit unseren Spielerinnen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert, um in Verbindung mit den koordinativen Fähigkeiten das sportliche Leistungsniveau, speziell im Volleyballsport, zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren.